Emplacement
Palpite
Pilates
Violaine vous propose deux cours de pilates par semaine chez Palpite. Retrouvez-la le lundi à 19h45 et le samedi à 10H. Ses cours sont ouverts à tous. Peu importe votre niveau de pratique, tout est adaptable. Le cours s’adresse autant aux pratiquants avancés, débutants, femmes enceintes, en post-partum, blessure, pathologie….
👉Infos pratiques
Lundi, de 19h45 à 20H45
Samedi, de 10h à 11H.
Tarifs : 13 euros cours unitaire / 60 euros les 5 cours / 110 euros les 10 cours
Venir avec son propre tapis et c’est tout !
[Ndlr : Violaine donnera cours les jours fériés de mai et en juillet]
Contact : 06 25 88 84 03
Compte instagram : www.instagram.com/viopilates/
Qu’est-ce que le Pilates ?
Développer le corps de façon harmonieuse, rectifier les mauvaises postures et renforcer la sangle abdominale, voilà quelques-uns des bienfaits du Pilates.
Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds qui vise à rendre le corps plus fort et à améliorer la posture.
L’accent est mis sur le renforcement de la sangle abdominale, du dos et des fessiers, mais l’ensemble du corps est sollicité en Pilates.
La discipline permet aussi de gagner en souplesse et en amplitude de mouvement.
Cette méthode douce est à pratiquer sans modération, quel que soit votre âge, votre sexe, votre condition physique, votre pathologie …
Bienfaits du Pilates :
- Amélioration de la posture et renforcement profond : le mal de dos disparait, le ventre se raffermit…
- Assouplissement général et meilleure amplitude articulaire
- Meilleure circulation sanguine
- Développement de la force et de l’endurance musculaire
- Diminution des risques de blessures et déséquilibres musculaires
- Développement musculaire harmonieux
- Massage des organes internes
Quelques mots sur votre prof de pilates
Violaine, 29 ans, coach sportive de métier et instructrice de STOTT Pilates (formation canadienne reconnue à l’international).
C’est en constatant les bienfaits du Pilates sur son corps qu’elle a décidé de se former à cette méthode de renforcement musculaire en parallèle de son BPJEPS de coach sportive.
Commerciale sédentaire dans une autre vie, elle souffrait de maux de dos récurrents car assise toute la journée devant son bureau. Un jour, le Pilates est entré dans sa vie et depuis ses maux de dos ont totalement disparu !
A son tour, elle a eu envie de faire découvrir cette pratique et d’aider un maximum de personnes à se sentir mieux dans leur corps au quotidien.
Violaine s’est formée à la prise en charge des pathologies et à la prise en charge des femmes enceintes ou post partum.
Ses cours s’adressent à tout le monde, chaque exercice est modulable en intensité : le Pilates s’adapte à vous et non le contraire.
