Une pratique posturale où on cherche l’équilibre entre force et souplesse. Lors d’un cours, en plus des postures, on explore la respiration, la concentration, la philosophie du yoga. Chaque séance est différente, construite selon une thématique. Le hatha s’adapte à chacun, même si on découvre le yoga. Très complémentaire avec d’autres sports ou types de yoga.

L’ashtanga est un yoga intense et dynamique, pour les yogis qui aiment bouger ! Tout au long de l’année, nous travaillerons sur cette série de 70 postures. Toujours les mêmes, toujours dans le même ordre. Au bout de quelques séances, le corps connait les mouvements par coeur, le cerveau se met sur pause, ce qui laisse place à un grand lâcher prise. Si les postures restent les mêmes, on découvre une nouvelle facette de la pratique ou de soi-même à chaque séance. La découverte dans le rituel… (La séance est plus longue, mais le tarif ne bouge pas.)

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Capucine propose également des ateliers thématiques.

• Dimanche 8 septembre 17h-19h. Santé du dos, votre colonne vertébrale dans tous ses états
• Dimanche 6 octobre : Ashtanga la série complète
• Dimanche 3 novembre : Flexions arrières, préparer ou consolider la posture pont
• Jeudi 18 décembre : Hips don’t lie, préparez vos hanches pour le lotus (ou passez-le sans les mains)
• Dimanche 5 janvier : Yang yoga : construisez votre force !
• Dimanche 27 avril : Souplesse et écarts : Jacky Chan !
• Dimanche 11 mai : Equilibres et inversions
• Dimanche 1er juin : Ashtanga la série complète

Les séances d’essai et carnets peuvent être utilisés pour les deux pratiques, hatha et ashtanga. Tout cours non annulé dans les six heures avant est dû.

• Deux cours d’essai : 18€
• Un cours seul : 15€
• Carnet de 5 séances : 70€ soit 14€ la séance (NOUVEAU !)
• Carnet de 10 séances : 130€ soit 13€ la séance
• Carnet de 20 séances : 220€ soit 11€ la séance
• Carnet de 30 séances : 300€ soit 10€ la séance
• Atelier deux heures : 30€ (par chèque, virement ou espèces)

Nouveauté cette année, possibilité de régler un forfait pour l’année de septembre à juin (toutes les semaines hors vacances de Noël et une veille de jour férié en mai.)

En cas d’absence, je serai remplacée par un(e) super prof !

• 375€ l’année pour une pratique (hatha OU ashtanga)
• 700€ l’année pour les deux pratiques (hatha ET ashtanga)

Tous les ateliers de deux heures les dimanches sont inclus dans la formule “forfait à l’année”

Cette année, Capucine propose également des séjours yoga hors les murs.

• Un week-end yoga sophro rando au Mont-Saint-Michel le 20 septembre : COMPLET !
• Une semaine au Maroc du 24 novembre au 1er décembre pour surfer et yoger sur le rooftop vue océan : restent 4 places
• Un séjour en Inde pour pratiquer l’ashtanga du 8 au 19 février 2025 : restent 6 places
• Un séjour en Inde pour pratiquer le hatha du 1 au 14 mars 2025 : restent 3 places
• Un week-end en réflexion les 14-15 décembre dans la Manche pour s’isoler de la frénésie de Noël.